双胯下扣篮成功（扣篮大赛第一个胯下扣篮）

2022-11-29 18:49:23

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先学跨下换手上篮。这个要求良好的基本功包括运球和球性。另外要求有一定滞空能力。

基本方法是这样，比如从顶弧右手运球上篮。运球，助跑，在三步上篮第一步跨出右脚的同时双手抓住球放在身体前方偏左侧，在第二步左脚起跳时右脚是抬起，迅速用左手把球从跨下塞到右手中，在做这个动作时要求滞空一定时间，然后在身体开始下落时把球投出。

有一个简单练习方法，就是原地站在篮下，用双脚起跳（左脚用力要比左脚大，然后迅速把球在跨下换手投篮，这样可以练动作的连贯性。

另外楼主要注意，落地时一定要双脚，而且要往前冲跑以减震，因为这个对左脚的压力特别大，我就吃过这样的亏，肌肉和筋会痛好几天。

另外虽然你的弹跳已经非常不错了，但是这个花式的起跳和普通跑跳不同，可能你的成功率会非常低，而且这个对身体的协调性要求比较高。

首先恭喜你成功了，如果想要转身的话有办法的，有个基础的方法，从左路溜底线，然后到了篮框后起跳，跨下换手向后扣，当然了这个对身体协调性和滞空能力要求极高，当然了，这只是转身180度，我实在不知道谁能够转身360度，如果你又成功了的话发个视频我看看。

没有这个可能性。

and one 街球联赛中倒是有人分别做到了720和双胯下。

小土豆内特·罗宾逊因为扣篮而被全世界球迷熟知，这位穿鞋身高只有一米七五的小个子，却成了NBA历史上唯一一个拿下三届扣篮大赛冠军的球员。

比起瘦弱的前辈老土豆韦伯，内特·罗宾逊有着更加强壮的身材，78公斤的他有着一身的腱子肉，弹跳起来的视觉冲击力更大，内特在体测中达到了43.5英寸的垂直起跳高度，排在历史第一位，而且他还有劲爆的突破和精准的外线投射，巅峰的内特场均能拿到17.2分。

在尼克斯，他曾经单场轰下45分，但比起场上的比赛，人们更愿意去关注内特的精彩镜头。他曾经垂直起跳盖帽过姚明，还在对魔术的比赛里完成了罚球线内一步战斧劈扣。在他的NBA职业生涯里，他完成了26次扣篮，是所有一米八以下的球员汇总最多的。

2006年扣篮大赛，小土豆内特飞越老土豆韦伯，用传承的力量击败伊戈达拉，拿下第一座扣篮大赛冠军。但也因为那个双胯下打板接球扣篮尝试了14次而被严重批评。

2009年装扮成克星人的内特成功打败超人霍华德，把扣篮大赛的娱乐精神推到了高潮。但也正是因此，当他在下一年凭借的平平的动作击败德罗赞的时候，也引发了球迷的不满。内特的确乐于表演，但他的表演看多了，也就厌烦了。

如今内特还活跃在BIG 3的赛场上，他是四分球的狂热爱好者，也时常用挑动球迷眼球的动作引发欢呼。内特是天生站在聚光灯下的球员，他自己说，虽然我只有一米七五，但我一定能成为大明星。

面对篮球之神乔丹的“霸凌”，即使是真高达到2米16的尤因，也只能无奈接受，成为被乔丹以小欺大的背景板，而被乔丹欺负的受害者，不仅有尤因，还有身高2米18的穆大叔等人，之所以拿出这张图片，只是因为这张太过于经典了。

上面的别扯了根本没有做出这个扣篮air up there也就是720扣篮的那位mr.720在训练的时候试过双胯下和双风车当然都没能成功

双胯下扣篮成功（扣篮大赛第一个胯下扣篮）