nba蓝领防守大前锋（擅长防守蓝领大前锋）

本文目录一览：

1、NBA攻防兼备，同时带队能力一流的球员有哪些？

2、大前锋应该怎么防守？

3、NBA5个位置防守最好的球员，分别是谁？

4、“花大虫”罗德曼是什么类型的大前锋？

5、NBA联盟中谁是最强的大前锋？

NBA攻防兼备，同时带队能力一流的球员有哪些？

说到攻防一体，很多NBA球迷首先想到的是1987-88年的迈克尔·乔丹。他包揽了得分王、盗王、最佳防守球员和MVP——在这个赛季——包揽了单赛季得分王和最佳防守球员的球员。只有一个人，乔丹可以说做到了攻防一体的极致。乔丹退役后，只有加内特同时获得MVP和NBA最佳防守球员。但是KG退役后，NBA已经没有这种水平的攻防球员了。但是在现役球员中，攻防两端都有优势实力的球员还是不缺的。

事实上，这个赛季是詹姆斯自新秀赛季以来第一次打控卫这个位置，把詹姆斯带到这个位置上来，降维有点打击。但是詹姆斯打了本赛季第一个控卫，不仅在助攻榜上骑灰，而且场均25+-如果25+10的数据维持到赛季结束，他将是NBA历史上第一个35岁就拿到25+10的球员。

虽然没有获得最佳防守球员，但詹姆斯职业生涯已经六次进入最佳防守球队。他能在场上防守五个位置，是NBA错位防守最好的球员之一。般来说，得分后卫可以防守场上的一、二、三号位，优秀的得分后卫甚至可以防守四号位。乔治是现役最好的3D选手之一。上赛季他命中了292个三分球，也是联盟的盗球之王。他是每个巨与之搭档的对象。一方面他能得分，能独立打开球场空间，另一方面他的单防配合能力也是联盟顶尖。上赛季，乔治第一次把伦纳德、杜兰特、詹姆斯打成最佳阵容，也证明了他在球场两端的影响力。

科怀·伦纳德。小前锋是连接球队内外的关键位置，无论是进攻还是防守对球队都有着重要的意义。有一个攻防兼备的小前锋往往是取胜的保证。NBA历史上，只有乔丹和奥拉朱旺能够获得最佳防守球员和FMVP奖杯，而28岁的伦纳德不仅做到了，还获得了两个最佳防守球员奖杯和两个FMVP奖杯。本赛季伦纳德的平均得分，助攻，三分命中都是职业生涯新高，对进攻端的影响也在不断增长。在本赛季与詹姆斯的三场对抗中，伦纳德场均31分，命中率至少50%。

Yannis Anttokumbo。大前锋是蓝领球员最多的位置，经常要去卡位保篮板，防守内线对面的球星，同时做好助攻防守的准备。作为NBA最全能最暧昧的球星之一，Antetokumbo并不能很好的代表大前锋人群，但他在NBA职业生涯中有44%的时间都在打大前锋这个位置，他的攻防水平确实达到了联盟的顶级水平。字母哥是本赛季的2号得分手，30分钟每场能得30分。他的真实投篮命中率仍然在60%以上，尽管他的三分球和罚球都很差。在本赛季的防守胜利贡献值上，字母哥力击败浓眉、戈贝尔、詹姆斯等球员，排名联盟第一。字母哥两次入选最佳防守球队后，有机会挑战最佳防守球员奖杯。

安东尼·戴维斯。中锋是球队的最后一道防线，戈贝尔、保罗加索尔等优秀的中锋可以帮助球队构建成熟的防守体系。虽然本赛季他只有38%的时间打中锋，但他对攻防胜利的贡献在联盟所有中锋中排名第一。除了詹姆斯，他还交出了26.7分9.4篮板2.4盖帽1.5抢断的数据。不出意外，他将锁定今年最佳阵容，甚至获得最佳防守球员的奖项也不是不可能。虽然戈贝尔、恩比德等球员也有出色的表现，但说到攻防一体化，粗眉哥绝对是中锋位置的最佳人选。

大前锋应该怎么防守？

大前锋位置对于球队的意义，弱化一些来说也是蓝领苦力阶层，要学会帮中锋分担禁区压力，抢到中锋控制范围以外的篮板，补到中锋拉出去的位置协防，如果强些便得拉出去拉空对手的内线，把禁区让给中锋背打或者后卫去突，甚至要替代到中锋要45度角的背身位置去组织或者强攻。大前锋位置的逐渐模糊化符合现代篮球趋势，由二中锋过度而来开始像灵活性发展，现代篮球赋予了大前锋新的定义，这样才能打好大前锋。

一、大前锋应具备的素质技能 ：

1、清楚自己的身体优势所在。要牢记大前锋的领地始终是在禁区，内线第一的位置始终是中锋，大前锋可根据个人的体质特点进行训练。通常，如果有身高而且灵活，可参照中锋的防守模式来训练，以和中锋组成内线双塔保险，保持内线的最大控制范围；如果身高偏矮而力量出色的球员，可练习背身单打和高手投篮以及加强篮板意识走力量派路线，如布兰德，布泽尔；如果身材不高且速度协调性好，可全面学习小前锋的进攻以及背身和转身的试探步，练习出一整套的进攻方法。

2、很强的对抗能力。大前锋是个讲究身体对抗的位置，所以无论身材如何，对抗能力都需要很强才行。诺维斯基从小就背着沙包跑跳练球，马龙一到休赛期就背降落伞跑步，大前锋的进攻技巧需要在对抗中运用自如的话，自觉的加练是必须的。身材单薄的人可以通过呼吸法来使自己的胸腔进化的厚实一些，对于以后对抗会有很大好处。具体办法：大口吸气之后收腹将气运于胸腔，使之涨大，增加肺活量和胸腔厚度。

3、稳定的下盘。稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要，在不丧失灵活性的情况下，大前锋和中锋都应该多练习对抗，多练习控制身体的下盘。

二、大前锋应掌握的技战术 ：

1、远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。

2、出色的防守几个位置的能力。不管有多么的天赋出众，都要学会努力积极的防守，可以学会的有用的防守是大防小，这对于日益重要的挡人战术来说，增加了换防的可能，对于一支球队的整体防守大有裨益。

3、协防能力同样重要。横移补位是大前锋团队防守能力的衡量标准，对于移动速度来说，大前锋比中锋更有要求，所以注意从小学会横移。对于大前锋而言，判断对方的突破路线也很重要，因为常常要补中锋的位置，看准对方上篮的最后一个步点，抢先站住，高个的可以跳起封盖，矮壮的可以造进攻犯规，就算成功率不高，但是每次你都这样做了，教练会很喜欢你。

4、好的防守习惯。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，你会发现收益很多！

NBA5个位置防守最好的球员，分别是谁？

NBA每场比赛，自家都会有5个球员上场，他们司职不同位置，在场上的作用也不一样。后卫负责组织和进攻，锋线就是万金油，大前锋和中锋，他们基本是一攻一防，他们是球队的中流砥柱。如果自身身体素质再爆炸一点，那对位防守者的时候，优势会很明显。那么NBA历史上，5个位置身体素质最好的球员分别是谁。

中锋：人选就在张伯伦和奥尼尔之间选择，对比两人的动态和静态天赋，奥尼尔除了体重占优，什么臂展，弹跳，力量，速度等等，那都是被张伯伦压制，因此肯定选择“张大帅”。张伯伦虽然远古，但是天赋就在那摆着，若不然也不会创造100分，单赛季50.4分的超级纪录。即使在现代篮球下，他一样能成篮下巨兽，别忘了，他最早可是田径全能战士。跨行都能如此成功，可见张伯伦的天赋多可怕。

大前锋：优秀的大前锋太多，但是说身体素质好，还得是卡尔.马龙。马龙首先19年几乎不伤，这就碾压了竞争者，他不管是力量和弹跳这些，都非常出色。论运动能力，肯定不如格里芬，坎普，加内特等人，但是综合素质马龙最高。没有这超强身体素质，马龙得分也不会升到历史第二的位置。

小前锋：这肯定没有啥悬念，必须是詹姆斯。詹姆斯天赋太好了，你能想到的一切，他几乎都是完美存在。高中生进入联盟，17个赛季都在巅峰，身体就如铁一般硬朗。如果不看资料，就看詹姆斯打法，你估计会认为他是内线。有他壮的没他快，有他快的没他壮，詹姆斯身体优势就是这么明显。如果不出意外，3年后詹姆斯就得退位第一人宝座。

控卫：看到艾弗森不要意外，你仔细想想就能明白，身高1米83能当状元，身体素质会差？关键还是在1996年这样的超级大年，艾弗森除了身高，所有天赋是顶级。臂展1米91，弹跳至少1米以上。速度，对抗，力量这些，在同位置都很出色。艾弗森就是有了一双巨掌，这才实现了“人球合一”的境界。他可是影响到世界的男人，艾弗森的成功，证明了矮个子也能立足NBA。

分卫：这也是没有悬念的人选，那肯定是迈克尔.乔丹。乔丹没当状元，主要是遇到奥拉朱旺，内线优先原则，他输得不冤。蒲扇般的大手，历史第一的0.9秒滞空，内线一般的力量和耐久度，乔丹就是完美化身。特别是腰腹力量，更是无人出其左右，看看那“后躺式”的后仰，你就知道他的强大。

“花大虫”罗德曼是什么类型的大前锋？

罗德曼属于防守型大前锋，防守型也就是所谓的苦力型，这是最初大前锋的基本标志，他们在场上并不太投入于进攻，也不需要持有太多的进攻机会。但是，当防守的时候，他们就展现出了他们优秀的防守才华。一次又一次地防守成功，狠狠地盖掉对手，抢下一个又一个的篮板球……在防守时，球场都是属于他们的。这一类的由罗德曼做代表，相信没有多少人有异议。连续七届篮板王，六次入选NBA最佳防守阵容第一队的表现无可非议。

NBA联盟中谁是最强的大前锋？

美国权威媒体“福克斯体育”推出系列专题——历史最佳球员（按五个位置分）、最佳第六人和最佳教练的“十大王牌”。今天推出“十大王牌大前锋篇”，大前锋被称作“短斧头人”，意指干脏活的蓝领工人。论身高，他们不如中锋；论技术，他们不如小前锋。 随着篮球运动的发展，大前锋成为了场上最重要的位置。他们勇于拼抢篮板、去为得分手挡拆，去防守，展现了篮球最“野蛮”的一面。到了当代，大前锋的定义已经远远超出了当初的范围。在优秀中锋稀缺的NBA，许多多才多艺的大前锋已经成为球场上的领袖和指挥官。 第一、蒂姆-邓肯自从“海军上尉”大卫-罗宾逊退役之后，邓肯成为“单塔”独力支撑球队的内线。关键时刻，邓肯有时更像一名中锋，因为霍里出场打大前锋，所以邓肯被推上了中锋的位置。邓肯的优点很多，他的篮下步伐非常完美，他的第一法宝——右手勾手投篮让人防不胜防。他抢篮板球非常稳健，长臂的防守可谓密不透风。他的传球屡有神来之笔，标志性的左右45度打板进筐都是邓肯赖以克敌制胜的第二法宝。虽然邓肯的力量无与伦比，但是他更像是一个靠技术取胜的大前锋，而他在比赛关键时刻的把握能力是历史上所有大前锋中首屈一指的。 第二、凯文-麦克海尔 他是古往今来，身材最适合打篮球的选手。由于四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一。 麦克海尔共为凯尔特人队效力13个赛季，成为NBA篮球场最独特的一景。伯德-帕里什和麦克海尔组成的前场组合被公认为历史上最强的。麦克海尔为凯尔特人队送上了三次总冠军。“他简直无法阻挡。他不但有超过常人的长胳膊，而且速度极快，动作多变。特别是那一双大手，总能够到人们意想不到的地方。即使对手比他高，弹跳比他好，也对他毫无办法。”NBA前教练胡比-布朗这样评价他。麦克海尔只要在篮下接到球一转身，一个人就防不住他，就连比他高出10厘米的“天钩”贾巴尔也拿他无可奈何。 第三、鲍勃-佩蒂特 当时身高2.06米的佩蒂特体重只有91公斤，这是一个偏瘦的选手，但是经过在NBA11年的征战，他在1956年从圣路易斯鹰队退役的时候，他被誉为NBA50年代最伟大的大前锋，并且成为NBA历史上第一个得分达到20000分大关的得分手。佩蒂特掀起了一场不小的革命，波士顿凯尔特人队著名的中锋拉塞尔曾说：“是鲍勃（佩蒂特）创造了篮球中‘二次进攻’这个词汇。他总是不断地和你争抢位置，一定要在拼抢篮板球中将你击败。”在他11个赛季的NBA生涯中，他的赛季平均得分从来没有低于20分，篮板球平均数量也从来没有低于10个。事实上的11个赛季中平均篮球为每场16.2个，最高为1960-1961赛季的20.1个。 第四、卡尔-马龙 马龙刚刚加入NBA的时候，没有人能够预见到这位身材强壮的像个搬运工一样的小伙子，能够在以后的日子里成为以为篮球场上威力最大，技术最好的大前锋。他在比赛中的表现就像他那副厚实的身板一样可靠而可敬。鉴于他出勤的准时和比赛的刻苦，人们送他一个“邮差”的绰号。马龙像一部埋头苦干的重型压路机，他的盖帽时常会让对手有碰在大山上一样的无奈。马龙球风如其性格朴实无华，他用自己的方式演绎大前锋的位置。遗憾的是，他在关键时刻的表现不能令人信服，错失罚球、会选择投篮时机不佳的机会出手，所以他职业生涯从未获得总冠军戒指。 第五、戴夫-德布斯切尔 德布斯切尔个性坚强，是篮球运动有史以来最好的防守队员之一。在NBA最佳防守阵容设立的前6年中，他每年都入选这一NBA最重要的防守组合之中。在他打球的那个时代里，防守还没有像今天这样受到重视。准确地说，德布斯切尔是NBA的第一代“篮领”。德布斯切尔在防守中不愿意错位，他总是觉得他可以料理好他的对手，而他的队友则应该照顾好自己的防守人。没有人比他更蛮横、也没有人比他更兢兢业业。1970年和1973年，纽约队两次夺得NBA的总冠军，德布斯切尔才是球队最大的幕后英雄。 第六、多尔夫-谢伊斯 他作为一个投手和凶狠的篮板球手，在NBA初创的岁月到篮球成为一项人们喜闻乐见的体育赛事的过程中，起到了举足轻重的作用。他还是篮球运动由老式的技术风格向现代技术风格过渡时期的球星之一。1951年，当NBA的第一次全明星赛创办时，谢伊斯就是首批明星之一。他在那场划时代的比赛中投中15分，抢到全场最多的14个篮板球，可谓名噪一时。此后的岁月里他又连续出战了12场全明星赛。谢伊斯是一个脚步缓慢但喜欢挑战对手的防守者，他经常会让对手受伤。1972年，谢伊斯入选美国篮球名人堂。 第七、丹尼斯-罗德曼 罗德曼阐释了：防守才能夺冠的道理。他是一个不折不扣的角色球员，用防守、篮板和奔跑为公牛队和活塞队带来了多座总决赛冠军。从运动素质上说，没有一名大前锋能够和他相匹敌。尽管他的生活方式非常滑稽，但是他却是一名无比聪明的球员。马龙怎么都掌握不了的“三角进攻”，罗德曼在公牛的第一次赛季前训练营就了解得一清二楚了。尽管身体没有马龙那么强壮，也不能在得分上威慑对手，但是罗德曼比名人堂里的任何一个球员都要多才多艺。如果光从防守上看，他能够防住对方任何位置的球员，真是前无古人，后无来者。 第八、杰里-卢卡斯 卢卡斯是第一代“篮板王”，他的名字可以在任何一本有关NBA篮板球的统计书中找到，并且都名列前茅。一人独抢40个篮板球是NBA历史上唯一抢到40个篮板球的前锋选手。卢卡斯说“我一到比赛场就关注着篮板球，我想把每个篮板球都抢到手。我用我的学问和记忆能力将联盟中的每一个选手都进行了分类。”在NBA征战了10年后，1973年，卢卡斯才随纽约尼克斯队获得了一枚NBA冠军戒指。这是因为他的运动生涯中始终和凯尔特人队分队在同一赛区，而当时凯尔特人队起正如日中天，处在连续八次夺得NBA总冠军的辉煌时期。 第九、詹姆斯-沃西 80年代的湖人队，沃西有如一股强劲的旋风窜天而起，然后像闪电一样的直劈篮筐，最让人疯狂，是“季后赛历史上最出色的5-10名优秀选手之一。”（“魔术师”约翰逊语）。沃西是一位擅长打硬仗的球员，他为湖人队在1985、1987和1988年三次夺得总冠军立下了汗马功劳。1988年在和底特律活塞队争夺总冠军关键的第七场比赛中，沃西打出了他个人篮球生涯中的第一个“三双”纪录：得36分，抢16个篮板球，并有10次助攻。沃西有着超乎常人的速度，他在快攻中起跳非常潇洒自如，单手高举篮球冲向篮筐就像毫不费力地在空中滑翔一样，运球过人更是如履平地，常常一个转身就将对手甩在三四米开外。 第十、查尔斯-巴克利 无论从身材，个性，技术和运动生涯看，查尔斯-巴克利绝对可以称得上是NBA历史上最为奇特的一位球星。在NBA夺得20000分和10000个篮板球的前10名队员中，只有巴克利的身高不足2米。1993年，巴克利带领太阳队杀进了NBA的总决赛，但是最后因为他腰部的老伤发作，太阳队最后2-4不敌乔丹带领的芝加哥公牛队。从1987年开始直到1997年，巴克利连续11次入选NBA全明星队。巴克利职业生涯两手空空，重要的原因在于自己，他的防守很不稳定，只有受到刺激的时候才去认真防守；此外，每个赛季初期，他的体重都是严重超标的，最终他受到了惩罚。 重要的的候选者：鲍比-琼斯、杰瑞-卢卡斯、韦恩-米凯尔森、加斯-约翰逊、凯文-加内特、埃尔文-海耶斯和鲍伯-麦克阿杜。

　　上一篇：nba最不出名的球队（nba最厉害的球队是哪个球队）

　　下一篇：nba顶薪合同排行（nba最高的合同年薪）